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詳細資料ISBN：9789869246460 叢書系列：身心書 規格：平裝 / 240頁 / 17 X 23 X 1.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介20分鐘快速釋放焦慮冥想法！陀螺人適用版！ 陀螺人每天焦慮繁瑣事，一直不能專心？ 陀螺人每天周旋於人際，有多久沒有跟自己說話？ 陀螺人每天忙碌繁雜事，有多久沒有自己獨處？ 陀螺人每天不停的抱怨，曾記得多少生命中的美好？ 陀螺人：累的時候，別忘了心靈深呼吸…… 根據醫學研究顯示，養生的關鍵在放鬆，每天20分鐘冥想可以 【增強身體免疫力，預防感冒、抗老化】 【重整腦細胞，打通腦內阻塞的通路，改善神經協調】 【緩和情緒、提高快樂能量，讓內分泌循環處於更深層次，增強同理心】 【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】 【減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕】，是身體放鬆的開始！ 冥想喚醒潛意識的感知，為心靈打開一扇窗， 讓塵封已久的想法飛出去，照見自己最真實的存在。 冥想可以釋放身體的壓力、代謝沉痼的心靈、擁有樂觀的自信； 在冥想中，你將會發現問題被解決了，一個嶄新的開始，就在未來等著你！ 20分鐘快速釋放焦慮冥想法，從現在開始吧！ |
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資料來源：博客來
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