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詳細資料ISBN:9789863754633 規格:平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介我們都想留住20歲的青春,怎麼沒想到要留住20歲的健康? 沒有不好的食物,只有不合理的膳食方法 用最平常的選擇讓你輕鬆養成健康生活 從此遠離肥胖與慢性病、強化身體機能 超過一千種的食物營養‧搭配‧宜忌大集合 --獻給每一位總是太忙碌,沒有時間好好吃飯的你 170種常見食材 食療功效、營養價值全面解析,讓你吃得明白又健康! 400道輕食美味 最簡單的作法,最營養的吃法,幫你調理好每一天的胃腸和心情! 600條飲食宜忌 識別食物搭配忌諱,了解膳食宜忌,避免身體亮紅燈的萬能GUIDE! |
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資料來源:博客來
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